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363kcal
約60分
#鶏肉
#ねぎ
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
-
約15分
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
#昆布
361kcal
#赤飯・おこわ
#あさり
328kcal
#ツナ缶
#炊き込みご飯
475kcal
#豚バラ薄切り肉
472kcal
約90分
#豚バラブロック肉
290kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#トマト
352kcal
674kcal
#角煮
403kcal
#ハム
#チャーハン
341kcal
#たこ
#新しょうが
377kcal
#ミートローフ
372kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
463kcal
353kcal
60分〜
#鮭・サーモン
#油揚げ
397kcal
#鶏もも肉
#たけのこ
408kcal
296kcal
#えび
481kcal
400kcal
#みょうが
#アジ
#混ぜご飯
314kcal
309kcal
459kcal
299kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#白菜
#しいたけ
#れんこん
#細ねぎ
380kcal
466kcal
289kcal
#わかめ
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