167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
122kcal
約15分
#ブロッコリー
103kcal
約30分
#貝の酒蒸し
#ハマグリ
123kcal
#玉ねぎ
#魚介のサラダ
143kcal
#ひじき
#煮魚
#あさり
96kcal
#牡蠣
133kcal
約5分
#カルパッチョ
223kcal
#チーズ
#大根
#シーフードグラタン
206kcal
#アボカド
216kcal
#刺身
45kcal
#しらす
37kcal
#貝類
211kcal
83kcal
157kcal
#トマト
90kcal
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