DELISH KITCHEN

手軽に出来ます♪
ほっきがいの塩昆布和え

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調理時間

10

費用目安

300前後

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さっとゆでたほっき貝は歯ごたえがあって甘みがしっかり出ます。塩昆布とごま油で簡単に旨みとコクが出せます♪

  • カロリー

    37kcal

  • 炭水化物

    1.4g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かいわれは根元を切り落として、半分に切る。ほっき貝は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに塩昆布、ごま油、ほっき貝、かいわれを入れて混ぜる。

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