87kcal
約10分
#アジ
#刺身
172kcal
約30分
#南蛮漬け
220kcal
186kcal
約15分
244kcal
約20分
#にんじん
#ピーマン
#玉ねぎ
#ししとう
148kcal
#焼き魚
122kcal
約40分
116kcal
#味噌汁
408kcal
#アジフライ
256kcal
#煮魚
#しょうが
-
810kcal
約60分
#チーズ
205kcal
390kcal
467kcal
284kcal
419kcal
#なす
141kcal
387kcal
#海鮮丼
194kcal
304kcal
185kcal
134kcal
142kcal
#竜田揚げ
212kcal
#ごぼう
262kcal
163kcal
144kcal
167kcal
#長芋・山芋
#大葉
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あじ
あじの南蛮漬け
アジフライ
アジの南蛮漬け
味付けたまご