5
21kcal
約20分
#キャベツ
#お浸し
237kcal
約15分
#なす
#鶏ひき肉
180kcal
180分〜
#香味野菜
#ねぎ
#揚げ浸し
59kcal
約10分
#エリンギ
#アスパラ
508kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
141kcal
約5分
#きゅうり
449kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
40kcal
329kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#肉じゃが
269kcal
#みょうが
#大葉
687kcal
#きのこ
168kcal
#トマト
332kcal
#豚こま切れ肉
590kcal
#チーズ
451kcal
#かぼちゃ
101kcal
#もやし
#ツナ缶
45kcal
#小松菜
424kcal
#豆腐
#お好み焼き
138kcal
#ピーマン
117kcal
312kcal
#鶏むね肉
#豆苗
624kcal
163kcal
260kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
202kcal
#新じゃがいも
#海苔
74kcal
263kcal
356kcal
#そうめん
142kcal
#ささみ
393kcal
約90分
#油揚げ
#炊き込みご飯
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