518kcal
約20分
#ブリ
#竜田揚げ
133kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
#春の旬野菜
186kcal
約5分
#マグロ
61kcal
#しらす
#わかめ
189kcal
#ピーマン
336kcal
約30分
#香味野菜
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
48kcal
#オクラ
248kcal
#小松菜
150kcal
116kcal
約15分
#きゅうり
#和え物(野菜)
366kcal
#ぶりの照り焼き
406kcal
#チーズ
#厚揚げ
#明太子
168kcal
236kcal
#鮭・サーモン
#ホイル焼き
54kcal
#にんじん
94kcal
#白菜
20kcal
#ほうれん草
239kcal
198kcal
#はんぺん
#焼き魚
407kcal
#なす
#えび
263kcal
96kcal
87kcal
#アジ
#刺身
226kcal
#煮魚
101kcal
#もやし
260kcal
#きのこ
129kcal
111kcal
167kcal
#鶏ひき肉
#つくね
1
無料アプリで開く