4
428kcal
約90分
#まいたけ
#ブリ
#炊き込みご飯
354kcal
#ツナ缶
#えのき
390kcal
#鮭・サーモン
#しいたけ
約60分
350kcal
#さつまいも
-
約30分
356kcal
#ピラフ
#牡蠣
345kcal
#たこ
#赤飯・おこわ
380kcal
#しょうが
358kcal
442kcal
#じゃがいも
293kcal
#ホタテ
306kcal
#あさり
329kcal
#しじみ
383kcal
#たらこ
359kcal
342kcal
#しめじ
296kcal
#えび
#油揚げ
#しらす
#わかめ
312kcal
363kcal
344kcal
#イカ
556kcal
#サンマ
339kcal
#トマト
381kcal
#大豆
322kcal
#かぼちゃ
290kcal
#大根
287kcal
#大葉
#イワシ
308kcal
#明太子
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