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444kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#絹さや
#肉じゃが
209kcal
約15分
#鶏肉
#アスパラ
225kcal
#ささみ
#キャベツ
#玉ねぎ
#たけのこ
#そら豆
#炒め物(肉)
426kcal
#厚揚げ
#ごぼう
#筑前煮
358kcal
#豚肉
#レタス
402kcal
#ピーマン
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
150kcal
約10分
#春雨
454kcal
364kcal
#スナップエンドウ
#ソーセージ
#焼き物(肉)
201kcal
#ホタテ
354kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
413kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
326kcal
#炒め物(野菜)
239kcal
#豆腐
#新玉ねぎ
#鶏ひき肉
295kcal
約20分
479kcal
#新じゃがいも
185kcal
#豚ひき肉
584kcal
約60分
#豚バラブロック肉
284kcal
#煮物(肉)
249kcal
#えび
390kcal
436kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#貝の酒蒸し
#あさり
324kcal
203kcal
#シュウマイ
110kcal
#鶏むね肉
#チーズ
330kcal
#豚こま切れ肉
348kcal
#ねぎ
214kcal
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