265kcal
約15分
#豆腐
#チヂミ
365kcal
#玉ねぎ
351kcal
366kcal
約20分
#えび
332kcal
#えのき
212kcal
約5分
#もやし
#ねぎ
369kcal
318kcal
#チーズ
320kcal
#大葉
457kcal
#豚バラ薄切り肉
409kcal
#キャベツ
330kcal
#オクラ
#納豆
339kcal
94kcal
約10分
#ひじき
392kcal
#小松菜
336kcal
413kcal
#ツナ缶
416kcal
#白菜
390kcal
#大根
353kcal
#長芋・山芋
386kcal
#イカ
344kcal
#ピーマン
88kcal
464kcal
#豚こま切れ肉
298kcal
#じゃがいも
#れんこん
441kcal
#豚ひき肉
402kcal
380kcal
#牡蠣
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