3
97kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
#昆布
98kcal
約30分
#油揚げ
#里芋
230kcal
#大豆
61kcal
#小松菜
#吸い物
238kcal
約15分
#厚揚げ
115kcal
約20分
#けんちん汁
#しょうが
30kcal
#みょうが
37kcal
#大根
#わかめ
147kcal
#レタス
#卵スープ
185kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
103kcal
#もやし
#中華スープ
59kcal
#なめこ
46kcal
#しめじ
346kcal
#鶏もも肉
#クリームシチュー
#おからパウダー
128kcal
#さつまいも
190kcal
#鮭・サーモン
56kcal
67kcal
約5分
166kcal
127kcal
約50分
#こんにゃく
109kcal
80kcal
69kcal
63kcal
148kcal
#豆苗
152kcal
162kcal
84kcal
90kcal
#絹さや
475kcal
#合いびき肉
#ミックスビーンズ
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