4
298kcal
約15分
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
280kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
354kcal
#アスパラ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
226kcal
#だし巻き卵
160kcal
約10分
#にんじん
#れんこん
#きんぴら
252kcal
約30分
#しいたけ
#鶏ひき肉
#つくね
290kcal
約20分
#ささみ
327kcal
24kcal
#玉ねぎ
82kcal
186kcal
#ごぼう
86kcal
#ズッキーニ
#炒め物(野菜)
238kcal
#鶏肉
400kcal
#豚肉
304kcal
475kcal
61kcal
151kcal
#大根
#油揚げ
20kcal
#水菜
#お浸し
74kcal
約5分
#えのき
408kcal
340kcal
#香味野菜
#大葉
#鶏むね肉
#バジル
#唐揚げ
188kcal
#ツナ缶
136kcal
#きゅうり
#こんにゃく
443kcal
#かぼちゃ
413kcal
#豚バラ薄切り肉
326kcal
#もやし
#豆苗
#しょうが
323kcal
#炒め物(肉)
450kcal
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