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539kcal
約15分
#はんぺん
#春巻き
768kcal
#鶏肉
#ねぎ
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#野菜のおかず
#お肉のおかず
492kcal
#牛肉
#キャベツ
#野菜炒め
約20分
#豚ひき肉
#新しょうが
#新玉ねぎ
#細ねぎ
#ひき肉
#シュウマイ
170kcal
#鶏もも肉
551kcal
111kcal
約10分
#ベーコン
#アスパラ
119kcal
#なす
約30分
#チーズ
#スナップエンドウ
#明太子
511kcal
#えび
#エビチリ
92kcal
#パプリカ
#エリンギ
#チンゲン菜
90kcal
#豚肉
360kcal
565kcal
362kcal
#たけのこ
317kcal
#厚揚げ
106kcal
約40分
316kcal
#さつまいも
78kcal
#こんにゃく
#炒め物(野菜)
132kcal
#にんじん
233kcal
51kcal
64kcal
#ピーマン
#ハム
約半日
#鶏むね肉
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
79kcal
464kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#枝豆
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