DELISH KITCHEN

パパッと3品♪
中華弁当

-

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

レンジでしゅうまい、中華和え、フライパンで青椒肉絲を作ります。お肉、野菜もしっかりとれる!ボリューム満点でご飯がすすむ中華弁当です♪

  • カロリー

    360kcal

  • 炭水化物

    14.9g

  • 脂質

    23.8g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    13.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ピーマン、にんじんは千切りにする。

  3. 3

    ビニール袋にシュウマイの皮以外の★を入れて混ぜる。

  4. 4

    3の袋の端を切る。シュウマイの皮に3を絞り出し、形をととのえる。

  5. 5

    耐熱容器にもやし、にんじんを入れ、上に4のシュウマイをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、シュウマイを取り出す。

  6. 6

    5の水気を切り、◎の塩、こしょう、ごま油を加えてあえる。

  7. 7

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。ピーマンを加えて1分程炒め、☆の酒、しょうゆ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • キャサリン

    初めて作りました。間違えてコーンシュウマイを3つ作りました。材料通り作りました。美味しかったです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ