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約10分
#豚こま切れ肉
#豆苗
#チンジャオロースー
323kcal
#春雨
59kcal
#卵スープ
#しょうが
362kcal
約15分
#鶏もも肉
#中華スープ
423kcal
約20分
#あんかけチャーハン
51kcal
#切り干し大根
351kcal
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#鶏むね肉
157kcal
#春巻き
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406kcal
#チャーハン
71kcal
#ハム
#春雨サラダ
353kcal
約30分
#油揚げ
#焼き餃子
46kcal
約5分
177kcal
#はんぺん
#かに玉・ニラ玉
183kcal
#ツナ缶
#白菜
178kcal
#豚肉
#きのこ
245kcal
#ささみ
-
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#豚ひき肉
#ひき肉
#冷たいうどん
63kcal
#マグロ
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322kcal
#えのき
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#もやし
166kcal
#にんじん
#豆類
193kcal
101kcal
399kcal
#大根
#炒め物(肉)
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