DELISH KITCHEN

鮭フレークで簡単!
鮭のキッシュ

-

( - 件)

調理時間

30

費用目安

300前後

お気に入りに追加

彩りきれい! 包丁使わず忙しい朝にもぴったり♪ 魚嫌いの子供も喜んで食べる!

  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    5.8g

  • 糖質

    9.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【マフィン型6個分】

手順

  1. 1

    冷凍ミックスベジタブルを耐熱の器に入れラップして600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    ボウルに鮭フレーク、卵、牛乳、ミックスベジタブル、塩こしょうを入れよく混ぜる。

  3. 3

    サンドウィッチ用のパンをマフィン型に入れ、その中に卵液を入れ、上から粉チーズをかける。オーブントースターで卵が固まるまで10分~15分ほど焼いて完成。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。