DELISH KITCHEN

おかず革命♪
アボカドのチーズライスボール

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(2件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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アボカドのまろやかさとチーズがやみつきです! ケチャップやお好みでしょうゆマヨネーズをつけて、 パーティーの時や普段のおかずとして作ってみて下さい♪

  • カロリー

    194kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    11.2g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    17.7g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【8個分】

手順

  1. 1

    アボカドは種を除きボウルに入れて粗くつぶす。

  2. 2

    1に温かい白ごはん、粉チーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3

    2を8等分にしてラップに1/8量のせてピザ用チーズをのせ丸める(同様に7個作る)。

  4. 4

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、ライスボールを入れてきつね色になるまで揚げる。器にケチャップをしき、ライスボールを盛って完成。

レビュー

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(2件)
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