DELISH KITCHEN

ピリッと辛味がアクセント!
スパイシーえびフライ

-

( - 件)

調理時間

10

費用目安

300前後

お気に入りに追加

衣をひと工夫! いつものえびフライをアレンジ! 揚げ焼きでお手軽!

  • カロリー

    142kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    11.1g

  • たんぱく質

    6.4g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • えび(殻付き)4尾
  • マヨネーズ適量
  • パン粉大さじ2
  • チリパウダー小さじ1
  • サラダ油大さじ1

手順

  1. 1

    えびは尻尾を残して殻と背わたをとり、腹部分に切り込みを入れて開く。

  2. 2

    ボウルにパン粉、チリパウダーを入れて混ぜる。

  3. 3

    えびにマヨネーズをぬり、パン粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、えびを並べて中火で約3〜4分、火が通るまで焼く。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。