DELISH KITCHEN

さっとすぐできちゃう!
クレソンとトマトのオイスター炒め

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調理時間

15

費用目安

300前後

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トマトの酸味とクレソンの苦味がくせになる! オイスターソースの深みとよく絡んだ炒め物です!

  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    クレソンは5cm幅に切る。トマトはくし形に切る。

  2. 2

    ささみは筋をとり、そぐように切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、ささみを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    トマトを加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    クレソンを加えて炒め合わせる。

  6. 6

    ☆を加えて炒め合わせる。

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