DELISH KITCHEN

ジューシーな仕上がり!
鶏むね肉のしっとりアヒージョ

4.3

(3件)

調理時間

30

費用目安

700前後

お気に入りに追加

鶏胸肉はオリーブオイルでゆっくり加熱することで柔らかくなります。ハーブソルトで味付けするので風味もアップ!

  • カロリー

    734kcal

  • 炭水化物

    19.8g

  • 脂質

    57.9g

  • たんぱく質

    29.9g

  • 糖質

    18g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは包丁の腹でつぶす。パセリは粗みじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は1.5cm角に切る。ボウルに入れてハーブソルトを加えて揉み込み、15分程おく。

  3. 3

    スキレットに鶏肉、にんにく、唐辛子を入れ、ひたひたになる位までオリーブオイルを加えて軽く混ぜる。

  4. 4

    鶏肉に火が通るまで途中上下を返しながら弱火で8分程加熱する。ミニトマトを加え、中火でさっと火を通す。

  5. 5

    火を止め、パセリをちらす。

    ポイント

    バゲットを添えてお召し上がりください♪

レビュー

4.3

(3件)
※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ

もっと見る