DELISH KITCHEN

さっと煮るだけ!
豚ロースとかぼちゃの味噌クリーム煮

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(1件)

調理時間

15

費用目安

700前後

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味噌と生クリームでコクアップ!豚ロース肉の旨味も加わり、濃厚な1品です。かぼちゃの代わりにさつまいもで作ってもおいしくできます。

  • カロリー

    667kcal

  • 炭水化物

    24.5g

  • 脂質

    50.5g

  • たんぱく質

    25g

  • 糖質

    20.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。かぼちゃは2cmの角切りにする。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    3にかぼちゃを加えてさっと炒めて弱火にし、☆を加えて混ぜながらみそを溶かし、煮立つまで煮る。

レビュー

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