DELISH KITCHEN

お惣菜で手軽に♪
ちくわ天の明太タルタルがけ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

-

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お惣菜に一手間加えることで豪華な一品に♪明太タルタルソースをたっぷりと絡めてお召し上がりください!

  • カロリー

    377kcal

  • 炭水化物

    15.6g

  • 脂質

    27.8g

  • たんぱく質

    14.4g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    明太子は切り込みを入れ、中身を取り出す。

  3. 3

    ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶす。残りの☆を加えて混ぜる(明太タルタルソース)。

  4. 4

    ちくわ天は食べやすい大きさに切る。天板にアルミホイルを敷いてちくわ天をのせ、トースターでカリッとするまで3〜5分程焼く。

  5. 5

    器に盛り、明太タルタルソースをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

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(2件)
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