DELISH KITCHEN

ほっと落ち着く味♪
オクラとソーセージのミルクスープ

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調理時間

10

費用目安

200前後

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オクラ、ソーセージを具材にしたミルクスープを作ります♪具材は大きめに切り、オクラの歯ざわりとソーセージのプリッとした食感を楽しみましょう。牛乳のコクとソーセージの旨味が合わさって優しい味わいなので、朝食にもおすすめです。

  • カロリー

    195kcal

  • 炭水化物

    13.2g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    8.9g

  • 糖質

    11.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    オクラは塩(分量外:少々)をまぶし、まな板にこすりつける。水で洗って水気を切る。へたを切り落とし、ガクを取り除く。斜め半分に切る。

  2. 2

    ソーセージは斜め3等分に切る。

  3. 3

    鍋にソーセージ、☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。オクラ、コーンを加え、具材に火が通るまで弱火で2分煮る。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

  4. 4

    牛乳を加えて混ぜる。中火で熱し、全体をあたためる。

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