DELISH KITCHEN

糖質オフお菓子!1枚7.8g♪
大豆粉のふわふわパンケーキ

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(2件)

調理時間

20

費用目安

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大豆粉を使って糖質を抑え、ふわふわのパンケーキを作りましょう♪ヨーグルトを加えるのがしっとりふわふわに仕上げるポイントです!シロップにレモン汁を加えてさっぱりと♪

  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    7.8g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1枚分あたり ※血糖値に影響しない甘味料の糖質量は含まない
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4枚分】

  • ☆材料
  • 大豆粉50g
  • 薄力粉大さじ2
  • 卵黄 2個分
  • ヨーグルト[無糖] 大さじ2
  • 無調整豆乳70cc
  • ベーキングパウダー小さじ1と1/2
  • ラカントS顆粒10g
  • メレンゲ
  • 卵白 2個分
  • ラカントS顆粒20g
  • その他材料
  • 有塩バター10g
  • ラカントSシロップ30g
  • レモン汁大さじ1/2
  • ミックスナッツ[無塩]15g

「パンケーキ」の基本