DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分2.6g♪
厚揚げともやしのお好み焼き風

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( - 件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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厚揚げとおからパウダーを使って糖質を抑えた、お好み焼き風のレシピです。ポリ袋でもみこんで生地を作るので、洗い物も少なく作れます♪

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    25.4g

  • たんぱく質

    18.6g

  • 糖質

    2.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】