DELISH KITCHEN

ごはんのおかずにぴったり!
豚肉とほうれん草のケチャップ炒め

-

(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

忙しい時にさっと作れるお助けレシピをご紹介です!豚肉の旨味とケチャップがベースとなった甘酸っぱい味付けで、ほうれん草がもりもり食べられます。お弁当にもおすすめです。

  • カロリー

    377kcal

  • 炭水化物

    17.2g

  • 脂質

    22.9g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • ほうれん草 1袋(200g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • ケチャップ大さじ3

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、根元の部分を十字に切り込みを入れる。振り洗いし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。ほうれん草を加えてしんなりするまで炒める。

    ポイント

    ほうれん草のアクが気になる場合は茹でてからお使いください。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。