DELISH KITCHEN

さっぱりいただく!
かぼちゃとりんごのサラダ

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

パパッと作るサラダレシピをご紹介!ホクホクのかぼちゃと甘くみずみずしいりんごが相性抜群の一品です。ヨーグルトを加えるとスッキリした味わいになるので、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

    31.2g

  • 脂質

    5.4g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    26.3g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    りんごはイチョウ切りにする。塩水にさらして水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に冷凍かぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱し、水気を切る。熱いうちに粗めにつぶす。粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、りんご、レーズンを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    砂糖でも代用可能です。甘さの感じ方が異なるので分量は調整してお試しください。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。