DELISH KITCHEN

まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 サバのみそ煮

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調理時間

5

費用目安

200前後

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【冷蔵2日/冷凍14日】コクのあるおいしさのサバの味噌煮のご紹介♪面倒に思いがちな魚の調理も、まとめて作っておけば加熱するだけで食べられるのが嬉しいポイントです。ごはんにぴったりの一品です!※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    312kcal

  • 炭水化物

    20.3g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    19g

  • 糖質

    18.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

「ねぎ」の基本

「サバ」の基本

「しょうが」の基本