DELISH KITCHEN

おいしい幼児食もぐっぱで作る♪
お子さまシチュープレート

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調理時間

15

費用目安

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クリーミーなシチューが主役の、簡単ワンプレートのレシピのご紹介です。冷凍タイプの幼児食「もぐっぱ」なら湯煎で解凍すればすぐに食べられる!副菜もレンジとトースターで簡単に作れる、忙しい時に嬉しいお助けレシピです。

材料 【作りやすい分量】

手順

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、おいしい幼児食もぐっぱ チキンクリームシチューを入れて4分加熱する。

    ポイント

    電子レンジの場合は600Wで2分30秒ほど加熱してください。

  2. 2

    【スペイン風オムレツ】にんじんは5mm角に切る。

  3. 3

    ハムは1cm角に切る。

    ポイント

    ハムの塩分が気になる場合はゆでこぼすか、他の調味料で調整しましょう。

  4. 4

    ボウルに溶き卵、牛乳、マヨネーズを入れて混ぜる。ハム、ほうれん草、にんじんを加えて混ぜ合わせる(卵液)。

    ポイント

    冷凍ほうれん草は凍ったまま加えてください。

  5. 5

    小さめの耐熱容器にラップを敷き、半量の卵液を流し入れてならす。ラップの端をふんわりと閉じ、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。同様に計2個作る(スペイン風オムレツ)。

  6. 6

    【かぼちゃのチーズ焼き】耐熱容器に冷凍かぼちゃ、ブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。かぼちゃは1.5cm角に切る。ブロッコリーは小さめの小房に切る。

  7. 7

    天板にアルミホイルを敷き、ブロッコリー、かぼちゃをのせる。サラダ油をかけ、粉チーズをふる。焼き色がつくまでトースターで4分ほど焼く(かぼちゃのチーズ焼き)。

  8. 8

    器にスペイン風オムレツ、かぼちゃのチーズ焼き、ロールパン、クリームシチューを盛る。スペイン風オムレツにケチャップをかける。

    ポイント

    クリームシチュー、スペイン風オムレツはやや多めの分量で出来上がりますので、お子様の食べる量に応じて盛り付け量は調整してください。どちらも大人の方でも美味しく召し上がっていただけます。

注意事項

・子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。

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