DELISH KITCHEN

こどもの日のおもてなし献立♪

ポキ風手巻き寿司

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    531kcal

  • 費用目安

    1300前後

  • 炭水化物

    81.8g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    77.5g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コロコロとした見た目がかわいいポキの手巻き寿司です!人気のマグロとサーモンの2種類のポキを楽しめます♪みんなで好きに包んで盛り上がることまちがいなし! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【4人分】

  • ごはん2合分(700g)
  • 焼きのり適量
  • 大葉 適量
  • ☆すし酢
  • 大さじ4
  • 砂糖大さじ3
  • 小さじ1
  • 【レンジ卵焼き】
  • 2個
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 【マグロのポキ】
  • マグロ[刺身] 100g
  • アボカド 1/2個
  • 白いりごま大さじ1/2
  • 【サーモンのポキ】
  • サーモン[刺身] 100g
  • きゅうり 1本(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • ★ポキ用調味料
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • レモン汁大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2