64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
230kcal
#サバ缶
116kcal
#アジ
#味噌汁
48kcal
約10分
#しじみ
101kcal
約30分
#ねぎ
#あさり
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
169kcal
#キャベツ
#煮魚
#チンゲン菜
178kcal
#玉ねぎ
207kcal
#イワシ
26kcal
27kcal
#えび
150kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
339kcal
約20分
#きゅうり
#みょうが
#大葉
#貝類
217kcal
#じゃがいも
#にんじん
#鮭・サーモン
#大根
126kcal
47kcal
164kcal
#白菜
225kcal
25kcal
243kcal
31kcal
45kcal
#小松菜
200kcal
50kcal
89kcal
#豆腐
147kcal
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