2
293kcal
約20分
#レタス
#豚ロース薄切り肉
167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
244kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
444kcal
約30分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#絹さや
#肉じゃが
692kcal
約15分
#豚肉
#香味野菜
96kcal
#ハム
515kcal
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#サラダうどん
246kcal
#豆腐
#きのこ
#スナップエンドウ
372kcal
#アボカド
#えび
55kcal
約5分
#炒め物(野菜)
56kcal
225kcal
#ささみ
#キャベツ
#玉ねぎ
#たけのこ
#そら豆
#炒め物(肉)
426kcal
#厚揚げ
#ごぼう
#筑前煮
23kcal
#なます・酢の物
454kcal
24kcal
#お浸し
108kcal
#こんにゃく
253kcal
#新玉ねぎ
#サバ
#サバ缶
354kcal
#肉巻き
413kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
701kcal
203kcal
280kcal
#鮭・サーモン
239kcal
#鶏ひき肉
295kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
479kcal
#新じゃがいも
#冷やし中華
#ツナ缶
#大葉
223kcal
888kcal
185kcal
#豚ひき肉
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