DELISH KITCHEN

ナンプラーがあとを引く!
ほうれん草のエスニックサラダ

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

お気に入りに追加

酸味との絡みが絶妙なサラダ! えびでボリューム感アップ♪ お弁当にもぴったりなメニューです!

  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    0.8g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れてしんなりするまでゆで、水にとり、水気を切る。同じ鍋にえびを入れ、さっとゆで水気を切る。

    ポイント

    えびは茹でる前に背わたがあればとり、水でしっかり洗っておく。

  2. 2

    ほうれん草を入れて食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやしをのせ、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで2分加熱して、水気をきる。

  3. 3

    ボウルに★、えび、ほうれん草、もやしを入れ混ぜて完成。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • A N D Y

    買ってみたナンプラーが 初めてうまく活用できました。 おしゃれな味。また作ります。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。