彩り鮮やか！
絹さやのナムル
脇役になりがちな 絹さやがメインのナムル！ シャキシャキ食感がやみつき♪
カロリー
177kcal
炭水化物
13.8g
脂質
12.7g
たんぱく質
3.1g
糖質
11.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
絹さやは筋を取り千切りにする。にんじんは千切りにする
2
湯を沸かし、絹さやをさっと茹で、水気を切る。にんじんともやしを茹でて水気を切る
3
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ、ごま油を2回に分けて加えその都度よく混ぜ合わせ、2.を入れて混ぜ合わせる
4
器に盛り付けて、白いりごまをまぶして完成
レビュー
4.4
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- 絹さやを使って料理をしましたがうまくいきました！ごま油が香ってすごくおいしかったです！
Cony
絹さやの茹でる時間が難しかったが、食べながら茹でました。絹さや大量消費できます。美味しいです。とぼこはちゃん
・砂糖が大さじ1も入っているので、甘い...と感じるも、その甘味が絹さやのクセ？を見事に打ち消し食べやすくしている！ ・牛だし(ダシダ)小さじ1入れるといい感じ！ ・絹さやが大量消費できる！ モリモリ食べられて、おかげさまで大量の絹さやを使い切ることができました。またリピしたいです。くるとん
美味しいがたくさん出来すぎた…
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かつ