DELISH KITCHEN

甘酸っぱい!
さつまいものヨーグルトサラダ

4.7

調理時間

5

費用目安

300前後

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和えるだけで簡単! さつまいもの甘さとヨーグルトの酸味の相性◎ 腹持ちも良いので小腹がすいた時の一品にもおすすめ♪

  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

    27.7g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    25.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは、食べやすい大きさに切り水にさらし、水気を切る。容器に入れてふんわりとラップをかけて、600Wのレンジで5分加熱する。ハムは3cm角に切る。

  2. 2

    容器に☆の調味料を加え混ぜる。

  3. 3

    さつまいも、ハムを加え混ぜ合わせる。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • ニャン太

    ハムが無かったので添えレタスのみで。 ソースがとても美味しいです♪ 洋風でしょうゆ、というのは意外で、でもアクセントになっているのかも。 さつまいもの甘みとヨーグルトソースが絡まることで、いくらでもパクパクいけます(๑˃̵ᴗ˂̵)
  • スレンチェスカ

    ヨーグルトとマスタードの酸味がほどよくきいていました。ちょっとお洒落なサラダです。
  • Alex

    好みで、粒マスタードとマヨネーズは減らし、オリーブ油を加えて風味付け、仕上げにバジル振ってます。
  • けみお

    さつまいもの甘みがよい!

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