さっぱり食べる！
ボイルイカの香味和え
冷凍イカを使ってささっと作れる！茹でたて熱々のイカでも、漬け込み冷ましたイカでも美味しいです♪今日のプラス1品にいかがでしょうか？
カロリー
127kcal
炭水化物
1.9g
脂質
6.7g
たんぱく質
14g
糖質
1.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しょうが、大葉、みょうがは薄切りにする。
2
鍋で湯を沸かしイカを入れて、色が変わるまで茹で水気を切る。
3
ボウルにオリーブオイル、ポン酢しょうゆ、塩を加えてよく混ぜ合わせ、茹でたイカと切った具材を加える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- ミョウガを糠床にいれてしまったあとにこのレシピを見つけ。ミョウガがなかったのでキュウリ一本と新玉ねぎ1/4こと和えました。ポン酢とごま油の組み合わせは作るけど、オリーブオイルははじめて。次は米油と醤油にしてスライスオリーブいれてみようかと思います。夏らしくさっぱりいけておいしい！
はむ