DELISH KITCHEN

簡単ピリッと!
厚揚げとブロッコリーのコチュマヨ和え

4.2

調理時間

5

費用目安

200前後

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色鮮やかな簡単一品をご紹介!コチュジャンのピリ辛とマヨネーズのまろやかさが絶妙マッチ!もりもり食べられます♪

  • カロリー

    295kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    23.2g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは一口大に切る。厚揚げはキッチンペーパーに包んで油をふきとり、一口大に切る。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、厚揚げを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ひまわり

    簡単に素早く作れる一品ですね。 ごまがふわっと口に広がる感じも好きです。
  • かんちゃん

    簡単おいしい! またつくります!
  • かず

    美味しかったです

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