DELISH KITCHEN

わさびがツンと刺激的♪
しらすとアボカドのわさび醤油丼

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

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忙しいけどがっつり食べたい時におすすめ即席丼! アボカド×しらすで最強組み合わせ♡ 食べ進んでしまう箸がとまらない味!

  • カロリー

    639kcal

  • 炭水化物

    83.2g

  • 脂質

    26.5g

  • たんぱく質

    16.1g

  • 糖質

    78.2g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • しらす 30g
  • アボカド 1/2個
  • 刻みのり適量
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1
  • わさび小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    アボカドは横5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    アボカドを加えてさっとあえる。

  4. 4

    器にごはんを盛り、刻みのり、アボカド、しらすをのせ、残りのつけ汁をかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    アボカドが大好きなので美味しかったです❣️ しらすの塩分があるので、量も多目なことから薄味党ならしょうゆは控えめで良いと思います。
  • スレンチェスカ

    火を使うことなくあっという間にできました。アボカドとわさび、よく合います。しらすは塩分が多くて辛めだったので少し量を減らした方が良さそうです。
  • ま〜坊

    アボカドの漬けダレ、かなり辛い(塩分系)し、しらすも塩分あるし…と心配しましたが、旦那さんが一口食べた瞬間「うまい!」 ホント、美味しい!意外とまろやか!! アボカドにタレが絡み付いているので、残ったタレはそんなにかけませんでした。 しらすがたくさんあったので、ご飯→しらす→大葉の千切り→アボカド→しらす と贅沢に盛り付けてみました。
  • しまP

    黄身のめんつゆ漬けも乗せました。生姜抜きわさび多めで作りました。美味しかったです。

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