DELISH KITCHEN

風味良くなる!
スズキのソテーマスタードソース

4.0

調理時間

15

費用目安

600前後

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いつものソテーをちょっとアレンジ♪マスタードソースをかければ風味が出ますよ!あっさりしたスズキに良く合います。

  • カロリー

    225kcal

  • 炭水化物

    2g

  • 脂質

    15g

  • たんぱく質

    17g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • スズキ[切り身]2切れ(160g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆マスタードソース
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 粒マスタード小さじ2
  • 有塩バター大さじ1

手順

  1. 1

    スズキは両面に塩こしょうをふる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、スズキを皮目を下にして中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、焼き色がついたら取り出す。

  3. 3

    余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、☆を入れてひと煮立ちさせてマスタードソースを作る。

  4. 4

    器にスズキを盛り付け、マスタードソースをかける。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ぽんみえ

    作り方が簡単だけど、ちょっとおしゃれで手が込んでる感演出できます!ソースはマスタードの酸味にバターのコクがベストマッチ!大好きなあの人にあ〜ん♡してあげたい一品です!
  • なみ

    簡単で美味しかったです♪

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