DELISH KITCHEN

パパッと簡単!
せりとちくわの梅和え

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調理時間

5

費用目安

-

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クセの強いせりでも梅味なら食べやすい♪ さっぱり食べやすい和え物! おつまみとしてどうぞ!

  • カロリー

    59kcal

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    せりは3cm幅に切り、ボウルに入れて、塩(分量外:少々)をふり、揉み込み3分おき、水気を切る。

  2. 2

    ちくわは半分に切り、斜め薄切りにする。梅は種を取り、ペースト状になるまで叩く。

  3. 3

    ボウルにせり、ちくわ、梅干し、しょうゆ、かつお節を入れて混ぜる。

レビュー

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  • ひつじ

    梅がさっぱりして美味しかったです

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