DELISH KITCHEN

箸休めに!
小松菜とちくわのからしあえ

4.1

調理時間

10

費用目安

100前後

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ピリッとからしが効いた副菜。 電子レンジを使うのでささっと作れます! 一品足りない時にお試しください♪

  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    1.7g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は3cm幅に切り、耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    ちくわは縦に4等分にして、3cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、小松菜、ちくわを加えて混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをかける。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • まめのすけ

    簡単にできて美味しかったです。
  • おこめけん

    小松菜をレンチンして和えるだけなのでとってもカンタンでした。半分残った小松菜を美味しく食べられるよい箸休めですね。家族にも好評でした。ちょっと大人の味かな。
  • きつね

    ちくわが無かったので、さつま揚げで作りました。簡単で美味しかったです。
  • のりわら

    簡単に出来ました。 すごく好きな味!

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