DELISH KITCHEN

香りを楽しんで!
三つ葉のおいなり

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調理時間

30

費用目安

300前後

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甘酢しょうがを使った酢めしは後味さっぱり☆ ほんのりピンク色が可愛い♪ 色あざやかで見た目も美味しいおいなりさんです!

  • カロリー

    376kcal

  • 炭水化物

    64.8g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    9.1g

  • 糖質

    63.6g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、三つ葉を入れてさっとゆでて、水にさらし、水気を切り、根元を切り落とし刻む。

  2. 2

    甘酢しょうがは刻む。

  3. 3

    ボウルにあたたかいごはん、甘酢しょうがの汁を入れて混ぜ、冷めたら、三つ葉、甘酢しょうがを入れて全体を混ぜる。

  4. 4

    油揚げは2等分にして、口をひらく。

  5. 5

    鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら、油揚げを入れて、弱火で5分程煮て、粗熱をとる。

  6. 6

    油揚げに混ぜご飯を詰めて完成。

レビュー

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  • にゃんにゃむニーナ

    5日夕ご飯は、 うみゃにゃ。玄米ともち麦の入ったご飯で作りましたにゃん。甘酢しょうがを今度は食べてみたいにゃん。代わりに胡麻を入れてみたにゃん。最高でしたにゃん。 香りを楽しんで、三つ葉のおいなり 彩り鮮やか、蒸しなすのエスニック春雨サラダ 他のネコ達は、クレソン。ネコはパクパクパクチー。 だしの旨味が効いた、はんぺんとみつばのお吸い物 でした。

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