DELISH KITCHEN

ソースにつけて!
もやしチキンナゲット

4.8

調理時間

30

費用目安

300前後

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あっさりおいしい! もやしを使うことでみじん切りの必要もなし! 簡単にできるナゲットです!

  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

    23.6g

  • 脂質

    27.7g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    21.3g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • もやし 1袋
  • 鶏ひき肉 200g
  • 薄力粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 1個
  • パン粉20g
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ★ケチャップソース
  • ケチャップ大さじ2
  • 中濃ソース大さじ1/2

手順

  1. 1

    ボウルに鶏ひき肉、☆を入れて混ぜ、もやしを加えてもやしを折りながらよく混ぜる。食べやすい大きさに丸める。

  2. 2

    1の両面に薄力粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルにケチャップ、中濃ソースを入れて混ぜ、ケチャップソースを作る。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて中に火が通り、きつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    器に盛り、ケチャップソースをかける。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • あかちやん

    成形する時、レビューの通りゆるゆるでまとめにくかったのですが、揚げればフワフワに仕上がり美味しかったです。 鶏ミンチ700グラム、もやし一袋、卵三個でやりました。
  • 菜葉

    簡単に作れてとってもおいしかったです。
  • MYM

    ナゲットにもやしのシャキシャキが加わり面白い食感です。 とてもゆるくてまとめるのに苦労しました。。 ソース自体は濃いのですが、ナゲットはとても薄味なので塩コショウの分量を気持ち増やしたりおろしニンニクを足しても良いかなと思います。

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