DELISH KITCHEN

ごはんにも合う!
ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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ブロッコリーレンチンしているので、さっと炒めるだけで簡単に作れます!甘辛味でご飯もすすむ♪副菜の一品にいかがでしょうか?

  • カロリー

    177kcal

  • 炭水化物

    4.5g

  • 脂質

    11.9g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは茎は切り落とし、小房に分ける。耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったらブロッコリー、酒、砂糖、しょうゆを入れて炒め合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ハチ

    美味しかったです(^^
  • マオちゃん

    豆板醤とニンニク、根生姜、片栗粉と酒、みりんも入れました おいしくできました
  • ゆみっち

    副菜に丁度よかったです。レシピ通りだと味が薄めだったので、倍にして味付けして我が家には丁度よかったです。
  • 料理初心者

    ブロッコリーは冷凍を使ってひき肉が少し多めだったので調味料は分量多めに入れて作りました。簡単で美味しかったです。個人的にはもう少し濃い目の味でも良かったかなと思いました。

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