DELISH KITCHEN

材料を入れて煮るだけ!
おからのトマト煮

4.5

調理時間

30

費用目安

300前後

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トマトジュースの酸っぱさが、おからのほのかな甘みと相性バッチリ♪コーンのプチプチ食感が楽しいアクセントに!

  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

    31g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    9.9g

  • 糖質

    18.4g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは1.5cm角に切る。

  2. 2

    ハムは2cm角に切る。

  3. 3

    フライパンにトマトジュース、ケチャップ、塩こしょうを入れる。熱し煮立ったら、キャベツ、コーン、ハムを加えてふたをして中火で2分程煮る。

  4. 4

    おからを加えて、混ぜながら中火で水気をとばす。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • koala cat

    作り方はとっても簡単で、すぐできました。ナポリタン風の味で、子供が好きそうだなと思いました。

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