DELISH KITCHEN

シャキシャキ!
新玉ねぎと青菜のごまあえ

3.8

調理時間

10

費用目安

200前後

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お酢がきいてさっぱりと野菜をたくさん味わえます!箸休めにもおすすめ♪お好みの青菜でアレンジできます♪

  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり(4人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3〜4人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは縦半分に切り、芯を取り、薄切りにする。水にさらして、水気を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、ほうれん草を根元から加え、30秒程ゆでたら、葉を加えて10秒程さっとゆでて、冷水にとる。

    ポイント

    鍋にほうれん草が入りきらない場合は2回にわけてゆでましょう♪

  3. 3

    ほうれん草の水気をしぼり、3〜4cmの長さに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて、混ぜ合わせる。

  5. 5

    4に新玉ねぎ、ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • あすこ

    新玉ねぎとほうれん草がたくさんあって必死で消費中にレシピにたどりつきました。 少し残っていたツナも入れてかつおぶしも。 簡単美味しくいただきました。
  • ぴんくふぇありー

    新玉ねぎの辛味が抜けきらず…めちゃめちゃ水にさらしたのですが💦材料を半分にして2人分で作りました。

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