DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分5.8g♪
イワシの香味だれがけ

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調理時間

15

費用目安

300前後

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イワシは開きを使うのでさっと焼くだけで簡単!みょうがやしょうがの香りがきいたタレをかけてさっぱりといただきます。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。

  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

    8.1g

  • 脂質

    11.3g

  • たんぱく質

    17.5g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】