DELISH KITCHEN

ピリッと辛い!
なすとひき肉のさっぱり炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

400前後

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簡単にできるスピードおかずはいかがでしょうか?なすがひき肉の旨みをしっかり吸ってジューシーに仕上がります♪ごはんにも合う一品です!

  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

    13.8g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    11.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカはへたと種を取り除いて縦半分に切り、横斜め1cm幅に切る。なすはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。

    ポイント

    なすは切ったら変色する前にすぐに使いましょう。

  2. 2

    フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて熱し、鶏ひき肉を加えて中火で炒める。肉の色が変わったら1を加えて炒め、油が馴染んだらふたをして2分蒸し焼きにする。☆を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • セル

    スピード料理でした。 なすが美味しい!
  • kotokoto

    あまり甘いのが好きではなく、さっぱりが好きなので、砂糖少なめお酢多めで作りました! とてもおいしかったです✩

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