DELISH KITCHEN

まろやかでおいしい♪
アボカドとのりの佃煮冷奴

3.7

調理時間

10

費用目安

100前後

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クリーミーなアボカドをペーストにして冷たいお豆腐にのせます。隠し味のわさびとのりの佃煮も相性バッチリです。

  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹豆腐 2丁(200g)
  • アボカド 1/2個
  • のりの佃煮大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • わさび小さじ1
  • 白いりごま少々

手順

  1. 1

    アボカドは皮を取り、1cm角に切る。飾り用に4切れ取っておき、残りはボウルに入れてつぶす。

  2. 2

    1にマヨネーズ、わさびを加えて混ぜる。

  3. 3

    器に豆腐を盛り、1/2量ずつ2、のりの佃煮、飾り用のアボカドをのせる。白いりごまをふる。同様に計2個作る。

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    アボカド✕わさび✕海苔佃煮の組み合わせがめちゃくちゃ合います❣️主菜として十分でした😊
  • しとっぺ

    彩良くて美味しかったです。
  • ユキ

    分量通りだとわさびが効きすぎてしまったので、次は半量くらいから調整してみたいです
  • たかし

    すごくまろやかで、なかなかワサビが効かなかった。

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