DELISH KITCHEN

カラフルな一品♪
スイスチャードとマカロニのサラダ

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調理時間

20

費用目安

600前後

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彩りの良い野菜、スイスチャードで作るデリ風サラダ♪マカロニも加えてボリュームたっぷり。おもてなしにもぴったりな1品です!

  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

    24.9g

  • 脂質

    17.1g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    22.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    スイスチャードは葉と茎に分け、葉は縦半分に切り、1.5cm幅に切る。茎は1.5cm幅に切る。きゅうりは薄切りにして塩をふって揉み、5分おいて水気をしぼる。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、マカロニを入れ、袋の表示時間通りにゆでる。ゆで上がり30秒前にスイスチャードの茎を加えてゆで、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。2、スイスチャードの葉、きゅうり、ツナを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

レビュー

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  • りなまる

    ちょうどスイスチャードが手に入り、何作ろかなーという時で、材料全部あったので作りました🥗マカロニ多く使いすぎましたが、美味しかったです😋

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