DELISH KITCHEN

缶詰を活用!
サバ水煮缶の焼うどん

4.4

調理時間

15

費用目安

400前後

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サバのうま味を味わえる焼うどんをご紹介♪しょうがの香りがアクセントになっています。具沢山でボリューム満点の一皿です。ささっと作って食べたい時にもおすすめ!

  • カロリー

    462kcal

  • 炭水化物

    56.2g

  • 脂質

    13.8g

  • たんぱく質

    26.3g

  • 糖質

    51.9g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    白菜は葉と芯に切り分け、芯の部分は1cm幅に切り、葉の部分は2cm幅に切る。にんじんは横半分に切る。縦4等分に切り、切り口を下にして薄切りにする(短冊切り)。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、冷凍うどんを入れて袋の表示時間通りにゆで、水気を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、白菜の芯、にんじんを入れてしんなりするまで2〜3分炒める。白菜の葉を加えて油がなじむまで炒め、サバ缶を加えてサバを粗くほぐしながら全体になじむまで炒める。うどんを加えて混ぜながらさっと炒める。☆を加えてさっと炒める。

    ポイント

    サバ缶の缶汁は切っておきましょう。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • まりん

    調味料は酒、醤油は倍にしました。和風だしは、小さじ2にしました。生姜は多め。
  • ゆん

    簡単で美味しく出来ました!
  • yukimuke

    想像以上に美味しかったです‼️余ってたもみ海苔かけました✌️おろしショウガで、サバ缶臭無かったですね❗️ネギ入れてもいいかも⁉️

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